صحتك بغذائك
أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز *** تفضل بالتسجيل ***

القيم الغذائية لثمرة الموز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

القيم الغذائية لثمرة الموز

مُساهمة من طرف rola09 في الثلاثاء أبريل 13, 2010 9:30 pm

القيمة الغذائية للموز
إن ثمار الموز الناضجة ذات قيمة غذائية تنضج بالتحليل التالي للب الثمار :
ماء 70 % وكربرهيدرات 14 -25 % وبروتينات 0.5 % 1-4 .2 % 0.7 -1 %
كما تحوي ثمار الموز على البوتاسيوم بكمية كبيرة والفوسفور والمغنيسيوم والحديد بالإضافه إلى أنها تحوي على فيتامينات الثيامين (ب1) والريبوفلامين (ب2) واليناسين والكاروتين وفيتامين (أ)

The nutritional value of bananas
The bananas mature nutritional value following analysis of mature fruit pulp:
Water Krbraheedarat 70% and 14 to 25% and 0.5% proteins,1-4 .0.2, Bananas also contain a large amount of potassium, phosphorus, magnesium and iron as well as it contains vitamins thiamine (B 1) and Alripovlamin (b 2) and Alinasin beta carotene and vitamin (a)


rola09

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: القيم الغذائية لثمرة الموز

مُساهمة من طرف محمد في الثلاثاء أبريل 20, 2010 4:26 pm


الموزصديق الصغار والكبار على حد سواء فلنرى ما هي القيم التي تحويها الثمرة بالإضافة إلى ما ذكر:
تؤكد الدراسات أنّ التركيب البيوكيميائي لثمار الموز يتضمن 24% منه كربوهيدرات و2% بروتينات و4% دهونا و5 % ألياف و57% ماء، أما الفيتامينات فيحتوي الموز على 430 وحدة دولية من فيتامين [A] و09,0 ملغ من فيتامين [B1] و06,0 ملغ من فيتامين [B2] و10 ملغ من فيتامين [C] إلى جانب 420 ملغ بوتاسيوم و8 ملغ كالسيوم و31 مع منغنيز و46,0 ملغ ماغنسيوم و28 ملغً فوسفور

محمد

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 20/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: القيم الغذائية لثمرة الموز

مُساهمة من طرف rola09 في الأربعاء أبريل 21, 2010 10:07 am

شكرا لك يا محمد على مساهمتك
أرجو أن يستفيد الجميع من هذه المعلومات


تشرفت بمروك

rola09

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: القيم الغذائية لثمرة الموز

مُساهمة من طرف يارا في الأربعاء أبريل 21, 2010 8:44 pm

لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير..
بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام .
فأن الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور..
ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس‏،‏ وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب‏.
والذين يعانون من البدانة‏,‏ او الحصوات المرارية او امراض الكبد وكذلك مرضي السكر بضرورة عدم الاكثارمن تناول الموز خصوصا من يعانون الحساسية منه‏.
http://forum.stop55.com/

يارا

عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى