ضغط الدم

عند خفض ضغط الدم عليك اتباع ما يلي
1-اما التقليل من الصوديوم او الاكثار من البوتاسيوم الذي يعمل على زيادة سرعة تمثل الصوديوم في الجسم وتشير الدراسات التي اجراها معهد ابحاث ضغط الدم في ناشفيل ان البشر يميلون لاستهلاك الصوديوم اكثر من البوتاسيوم
في حين يوحي الاطباء العكس ويتوفر البوتاسيوم في كل من البطاطا المشوية ومعجون الطماطم واللبن
The reduction in blood pressure,
you must follow the following
1 - The reduction of sodium or too much potassium, which works to increase the speed of a sodium in the body and studies indicate that by the Institute for Research in Nashville, blood pressure, that humans tend to consume more sodium than potassium
While doctors suggest the contrary is available potassium in each of the baked potato, tomato paste and milk

{ معلومات عامة عن ارتفاع ضغط الدم }
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم ؟
**مسببات وراثية أو ولادية
**ردة فعل للأدوية
**أمراض الغدد الصماء
**أمراض الكلى
**التهاب الشرايين
أي شخص يمكن أن يصاب بارتفاع الضغط إلا أن الإحصائيات توضح أن ارتفاع ضغط الدم الأساسي يمكن أن يرتبط بالعوامل التالية :

1 - المرضى في العائلة
2 - السن
3- الجنس
4 - الوزن
6 - التوتر

ما هو المطلوب للتحكم في ضغط الدم المرتفع وحماية نفسك من المضاعفات القلبية ؟

هناك شيئان هامان للغاية تحتاج إليهما وهما :

وجود الحافز لمساعدة نفسك بتذكرك دائما بأنه حتى إذا كان لديك ارتفاع طفيف في ضغط الدم وتحس انك على ما يرام ..فانه مازال لديك الاستعداد لحدوث تطورات خطرة تمس القلب والأوعية الدموية .

اتباع النصائح التي يسديها لك طبيبك بخصوص استعمال الأدوية والغذاء وطرق العلاج الأخرى .

ولمزيد من المعلومات:


http://vb.qloob.com/

معلومات اضافية عن التدخين

وكذلك التدخين يسبب ضيق الأوعية الدموية و لذا يسبب ارتفاع ضغط الدم . ولهذا ما أن تتوقف عن التدخين حتى يبدأ قلبك ورئتاك في القيام بوظائفها بشكل احسن وسوف يستفيد من ذلك جسمك كله .

وعلى الرغم من أن قدامى المدخنين يعتقدون بان التوقف عن التدخين لن يجدي بدعوى أن ما أفسده التدخين لا يمكن إصلاحه . إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح .

وبمرور عام واحد على توفقك عن التدخين سوف يقل الخطر الإضافي الذي يشكله التدخين على صحتك بنسبة 50 % وحتى خطر الموت بالأمراض الأخرى سوف يقل مع الوقت . وليس مهما كم عمر ك أو كم عدد السنوات التي أمضيتها تدخن فان التوقف عن التدخين الآن سوف يحسن صحتك بصفة عامة ويزيد من استمتاعك بالحياة .
لمزيد من المعلومات:
http://vb.qloob.com/