صحتك بغذائك
أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز *** تفضل بالتسجيل ***

what is the fast food

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

what is the fast food

مُساهمة من طرف rola09 في الثلاثاء أبريل 20, 2010 9:29 pm

What is fast food and why is it so popular?


Fast food is any food that is quick, convenient, and usually inexpensive. You can buy fast food just about anywhere that sells food and snacks. Vending machines, drive-thru restaurants, and 24 hour convenience stores are probably the most common places to find fast food. It's so popular because for under $5.00 you can usually get a filling meal. However, fast food is inexpensive because it is usually made with cheaper ingredients such as high fat meat, refined grains, and added sugar and fats, instead of nutritious foods such as lean meats, fresh fruits, and vegetables.
Is fast food bad?
There is no such thing as a “bad” food. All foods can fit into a healthy meal plan. It's true that fast food is usually high in fat ,calories, cholesterol, and sodium, but eating fast food every once in a while is not going to cause you problems. If you eat too much fast food over a long period of time, though, it can lead to health problems like high blood pressure, heart disease, and obesity.
ما هو الوجبات السريعة و لماذا هو أكثر شعبية ؟

الوجبات السريعة هو أن أي طعام سريعة ومريحة ، وغير مكلفة عادة. يمكنك شراء الوجبات السريعة في أي مكان تقريبا التي تبيع المواد الغذائية والوجبات الخفيفة. ماكينات بيع ، حملة الظهور والمطاعم ، والمتاجر و 24 ساعة وربما أكثر الأماكن المشتركة للعثور على الوجبات السريعة. إنها شعبية جدا لأنها تحت 5.00 دولار يمكنك الحصول على وجبة ملء عادة. ومع ذلك ، والوجبات السريعة غير مكلف لأنه عادة ما تكون مصنوعة مع أرخص المكونات مثل اللحوم عالية الدهن ، والحبوب المكررة ، وأضاف السكر والدهون ، وبدلا من الأطعمة المغذية مثل اللحوم العجاف ، والفواكه الطازجة والخضار.
والوجبات السريعة سيئة؟
لا يوجد شيء مثل الغذاء "سيئة". ويمكن لجميع الأطعمة تندرج في إطار خطة وجبة صحية. صحيح أن للوجبات السريعة هو عادة عالية في الدهون والسعرات الحرارية و الكلسترول ، والصوديوم ، ولكن تناول طعام الإفطار في كل مرة واحدة في حين لن يسبب لك المشاكل. إذا كنت تأكل الطعام بسرعة كبيرة كثيرا على مدى فترة طويلة من الزمن ، على الرغم من أنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، والسمنة.

rola09

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: what is the fast food

مُساهمة من طرف لبانة في الأربعاء أبريل 21, 2010 9:00 pm

عيوب إنتشار مطاعم الوجبات السريعه :


ومن اخطار الوجبات السريعة:
- كثرة استهلاك الدهون والسكريات والبروتينات ونقص الالياف والفيتامينات والمعادن المفيدة، وذلك يؤدي إلى تراكم الدهون والسكريات في الجسم ومن ثم زيادة الوزن

- الاكل بسرعة دون مضغ جيد مما يسبب عسرآ في الهضم

- تفقد الاسرة متعة الجلوس سويآ على مائدة الطعام

- التعرض للتسمم الغذائي وخاصة في فصل الصيف

http://ejabat.google.com/

لبانة

عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 07/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى