من أنا؟؟

من طرف ابراهيم عليان الإثنين مايو 31, 2010 5:56 pm

أنا من ألذ الفواكه الصيفية لما أتمتع به من مذاق حلو،لكثرة محتواي المائي الذي يعطي شعوراً بالانتعاش ويساعد على التخلص من الإحساس بالتعب والإرهاق في الطقس الحار،كما أسهم في تعويض سوائل الجسم المفقودة وأساعد على تنقية الدم.
أنا علاج فعال أيضاً للإمساك لاحتوائي على كمية كبيرة من الألياف,كما أنني من أكثر الفواكه الخالية من الدهون فلا تمنع الشريحة المتوسطة مني أكثر من 30 سعرة حرارية،ولذلك أنا غذاء ممتاز في أنظمة الحمية الغذائية.
لتحقيق أكبر استفادة ممكنة مني ينصح بضرورة تناولي بعد الطعام بوقت كاف،كما يفضل الحصول علي من أماكن نظيفة والابتعاد عن الباعة الجائلين الذين أحياناً ما يستخدمون سكيناً عادةً ما تكون ملوثة لقطع الثمرة أمامك للتأكد من احمرارها وحلاوتها من الداخل،مما يعرضها للتلوث بالميكروبات والبكتريا العالقة بالسكين.

من مجلة ماجد العدد 1629 تاريخ 12/5/21010